Melissa Fortin
Disfruta las fiestas sin restricciones
¡Comienza la temporada de la comedera! Múltiples invitaciones, fiestas, las galletas de la abuela, el postre de la tía, que la posada,...
top of page
Search
Melissa Fortin
- Nov 20, 2022
- 2 min
Los 4 esenciales para mamá en el postparto
Cuatro elementos esenciales que toda mamá necesita para su recuperación postparto.
20
Melissa Fortin
- Nov 13, 2022
- 2 min
5 Maneras de Priorizarte como Mamá
5 maneras de priorizarte cuando eres mamá
50
Melissa Fortin
- Nov 6, 2022
- 3 min
5 Mitos de la Recuperación Postparto
Queremos ayudarte a romper cinco mitos del postparto que NO te ayudarán en nada a tu recuperación.
20
Melissa Fortin
- Oct 6, 2022
- 4 min
6 Tips para mejorar tu digestión
¿Padeces de estreñimiento mala digestión y te sientes pesada, cansada, sin energía y hasta inflamada? Aquí te doy 6 tips para mejorarla
200
Melissa Fortin
- May 20, 2022
- 2 min
¿Tienes un suelo pélvico funcional?
Si tu suelo pélvico no es funcional puedes vivir con síntomas como escapes involuntarios de orina, heces, gases, prolapso, dolor en las rela
100
Melissa Fortin
- Apr 29, 2022
- 3 min
Las 6 Claves para un Cuerpo Saludable
Un cuerpo delgado no necesariamente indica salud, así como un cuerpo grande tampoco indica enfermedad.
230
melissa
- Apr 22, 2022
- 2 min
Los 4 Primeros Pasos para crear tu Plan de Fitness
Si prefieres ver esto en video, haz click aquí. Hace muchos años, cada vez que se acercaba el verano me martirizaba porque no tenía el...
90
Melissa Fortin
- Apr 15, 2022
- 2 min
2 Razones por las que no ves resultados
Quieres piernas y brazos de acero. Quieres un abdomen definido y marcado. Quieres aumentar masa muscular y verte fit.
Te explico las 2 razo
40
Melissa Fortin
- Mar 24, 2022
- 4 min
El Mejor Colágeno
¿Sabías que el colágeno lo produce tu cuerpo?
¿Cuál es le mejor fuente de colágeno para tu cuerpo?
Conócelo todo aquí.
790
Melissa Fortin
- Mar 24, 2022
- 2 min
Lo más importante que harás este año
¿Prefieres ver video en lugar de leer? Ingresa aquí. Yo sé que ya días comenzó el 2022, pero aun tienes tiempo para hacer esto que te voy...
00
Melissa Fortin
- Mar 24, 2022
- 5 min
Cómo obtener un cuerpo extremo
Si quieres un cuerpo así como este, tienes que llegar a varios extremos. Existen distintos niveles de personas fit, y aclaro, no son...
440
melissa
- Jan 16, 2022
- 1 min
¿Tienes Diástasis Abdominal?
❓Diástasis abdominal es la separación natural de los rectos abdominales (tu 6-pack). Se produce durante el embarazo para darle espacio a...
310
melissa
- Dec 25, 2021
- 2 min
¡No te bebas tus calorías!
El alcohol tiene un valor calórico alto (7 kcal por cada g de alcohol). Es por eso, que si lo que quieres perder grasa o mantener tu...
50
Melissa Fortin
- Dec 21, 2021
- 7 min
Cómo crear hábitos que perduran - Parte 2
¿Por qué parece tan difícil mantener nuevos hábitos y tan fácil apegarse a los viejos?
430
Melissa Fortin
- Dec 13, 2021
- 9 min
Cómo Crear Hábitos que Perduran - Parte 1
“Coach, yo como saludable, voy al gimnasio, salgo a correr, duermo bien…pero aún así no logro ver los resultados que quiero.” Si tuviera...
740
melissa
- Mar 30, 2021
- 3 min
10 Consejos para alimentarte conscientemente
La Alimentación Consciente o “Mindful Eating”, consiste en aplicar la atención plena o Mindfulness al comer, poniendo atención e...
260
melissa
- Mar 2, 2021
- 2 min
La salud no es algo que se pueda comprar
La salud no es algo que se pueda comprar. Sin embargo, puede ser una inversión beneficiosa para el ahorro a largo plazo. Los exámenes de...
400
melissa
- Mar 1, 2021
- 2 min
Día Internacional de la Mujer
El 8 de marzo se celebra a nivel mundial el Día Internacional de la Mujer. Si lees la historia, te darás cuenta que no es realmente un...
120
melissa
- Feb 16, 2021
- 5 min
El Destete y Sus Cambios en la Mamá
¿Qué siente la madre al destetar? Es un sentimiento variable de una mujer a otra y esta muy relacionado con el mundo emocional de la...
1870
bottom of page