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Deja de sufrir y sudar calentura ajena
Un devocional cristiano para mamás sobre cómo cultivar paz en el hogar, practicar el perdón, vestirse de amor y dejar que la paz de Cristo gobierne el corazón.

Melissa Fortín
May 205 min read


Cómo tener Paz en tu Hogar según Colosenses 3:12-15
Un devocional cristiano para mamás sobre cómo cultivar paz en el hogar, practicar el perdón, vestirse de amor y dejar que la paz de Cristo gobierne el corazón.

Melissa Fortín
May 195 min read


La Disciplina: El diseño original de Dios
Un devocional cristiano basado en Isaías 43 sobre cómo Dios disciplina con amor, compasión y seguridad. Reflexión profunda para madres y mujeres cristianas.

Melissa Fortín
May 183 min read


Programación Mental: Consúltalo con la almohada
Descubre cómo Dios diseñó tu cerebro para renovar tu mente mientras duermes. Neurociencia y Biblia explicadas de forma simple y profunda.

Melissa Fortín
May 153 min read


💉 GLP-1: Por qué NO es suficiente para una transformación verdadera (especialmente en perimenopausia)
La GLP-1 y GIP (receptores agonistas) se han vuelto muy populares como medicamentos para la pérdida de peso. 📢 Seguramente has oído...

Melissa Fortín
May 20, 20255 min read


¿Vives como si estuvieras viva o solo sobrevives en la perimenopausia?
Quiero que te tomes un momento y te hagas esta pregunta con honestidad. ¿Estás viviendo plenamente, disfrutando de tu cuerpo, de tu...

Melissa Fortín
Mar 7, 20252 min read


Suplementos después de los 40: ¿Realmente los necesitas?
Si pasas tiempo en redes sociales, seguramente has visto incontables anuncios de suplementos para "X" problema. En mi caso, me bombardean...

Melissa Fortín
Feb 19, 20252 min read


Perimenopausia vs. Premenopausia: Lo que nadie te explicó (+ soluciones prácticas)
Si últimamente has notado que tu cuerpo ya no responde igual, que tu ciclo menstrual ha cambiado, que la grasa se acumula más fácilmente...

Melissa Fortín
Feb 17, 20252 min read


¿Es la genética la culpable del envejecimiento de tu piel en la perimenopausia?
Si te han dicho que el envejecimiento de tu piel en la perimenopausia es solo cuestión de genética , hoy quiero desafiar esa creencia....

Melissa Fortín
Feb 11, 20252 min read


El Ejercicio de Fuerza: Un Imprescindible para la Mujer en la Perimenopausia
La perimenopausia es una etapa de la vida que trae consigo muchos cambios hormonales, lo que puede hacer que tu cuerpo reaccione de...

Melissa Fortín
Jan 28, 20253 min read


¿Por qué sufres de inflamación constante?
Las 3 razones por las que sufres de un abdomen inflamado después de los 35.

Melissa Fortín
Jan 21, 20252 min read


5 Ejercicios Esenciales para Fortalecer las Rodillas
El dolor de rodillas es común en la perimenopausia y menopausia debido a cambios hormonales que afectan músculos, articulaciones y...

Melissa Fortín
Jan 13, 20251 min read


Cómo lo que comes puede retrasar la menopausia más que cualquier suplemento
Cuando hablamos de la menopausia, muchas mujeres se preocupan por cuándo comenzará y cómo manejar sus síntomas. Es común pensar que la...

Melissa Fortín
Jan 7, 20252 min read


El Yogurt puede ayudarte a perder grasa
¿Sabías que comer yogurt podría ayudarte a perder grasa? 😲 En un estudio que duró 6 semanas, un grupo de hombres y mujeres...

Melissa Fortín
Sep 6, 20242 min read


La clave para ser consistente
Si tu problema es que compras un programa pero nunca lo terminas. O, tal vez inicias una dieta pero a la semana estás tirando la toalla....

Melissa Fortín
Sep 2, 20242 min read


5 Tips to Start Exercising Today (for tired moms)
Discover key tips to start exercising (or getting back into it) without stressing out or getting stuck in a gym.

Melissa Fortin
Jun 25, 20233 min read


What is your "Ideal Weight"?
I do not know exactly where this idea came from, however, it seems to be aligned with your BMI (Body Mass Index). The BMI is a commonly...

Melissa Fortin
Jun 18, 20232 min read


Disfruta las fiestas sin restricciones
¡Comienza la temporada de la comedera! Múltiples invitaciones, fiestas, las galletas de la abuela, el postre de la tía, que la posada,...

Melissa Fortin
Nov 27, 20222 min read


Los 4 esenciales para mamá en el postparto
Cuatro elementos esenciales que toda mamá necesita para su recuperación postparto.

Melissa Fortin
Nov 20, 20222 min read


5 Maneras de Priorizarte como Mamá
5 maneras de priorizarte cuando eres mamá

Melissa Fortin
Nov 13, 20222 min read
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