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  • melissa

Amor Intestinal


¿Sabías que las almendras son un prebiótico?

Un estudio científico realizado en Abril del 2014 encontró que en 48 personas estudiadas, donde durante 6 semanas comieron Almendras rostizadas con y sin cáscara, la presencia de bacteria positiva en su intestino aumentó y prevaleció sobre la negativa. (PMID: 24315808)


Las almendras no solo son deliciosas, tienen muchos nutrientes y vitamina como:


  • VITAMINA E: beneficia tu corazón y tu cerebro

  • BIOTIN: beneficia tu piel

  • MANGANESO Y COBRE: benefician tus huesos

  • MAGNESIO: beneficia tu sueño, digestión y dolores de cabeza

Y, ¡están cargadas de fibra!


Disfruta de leche de almendra que puedes hacer tu mismo, comete una porción de almendras enteras o utiliza la mantequilla en tus tostadas. Las opciones son casi infinitas.

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