Mente, Cuerpo y Espíritu en conexión con el Creador.
Mind, Body & Spirit in connection with the Creator.
Melissa Wellness
Coach de Nutrición y
Entrenadora Personal Certificada
Pn1, CPT
"Mi misión es ayudar a mujeres Latinas ocupadas a nutrir y fortalecer sus cuerpos–sin dietas, ni restricciones, y quedarse así para siempre."
Planes y Programas
Plan de Nutrición Personalizado
No es una dieta o un programa convencional, sino más bien una guía que te ayudará a:
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Escoger tus alimentos
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Guiarte en la cantidad de porciones que debes comer
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Mantenerte consistente
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Alcanzar tus metas de forma realista
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Controlar y medir tus porciones sin contar gramos ni calorías
12 Hábitos Fitness
El programa grupal que ha ayudado a cientos de personas a agregar hábitos saludables a sus vidas, sin dietas, ni restricciones.
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Quieres agregar hábitos saludables de forma sencilla
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Disfrutas de comer sin restricciones
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Tienes tiempo limitado para ejercitarte
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No quieres hacer una dieta más
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Quieres bajar de peso y/o medidas
1:1 Coaching
Coaching de nutrición y fitness a nivel personalizado. Incluye plan de nutrición y rutinas de ejercicio.
Es para ti si:
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Quieres ser más saludable, más fit y fuerte–y quedarte así para el resto de tu vida.
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Estás dispuesto a dedicar tiempo para ponerte en forma de forma sostenible.
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Quieres que un experto te ayude a mantenerte consistente a lo largo del programa.
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Mom Wellness
Posparto
Programa de rehabilitación y fortalecimiento para mamás postparto. Este programa es para ti si:
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Eres mamá post-parto (no importa cuanto tiempo)
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Quieres mejorar la apariencia de tu pancita
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Quieres aprender a alimentarte de forma óptima
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Quieres fomentar salud que integra nutrición + fitness
Cursos
Cursos cortos disponibles todo el año para que obtengas todas las herramientas necesarias para vivir un estilo de vida saludable.
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Estás comenzando tu estilo de vida saludable.
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Quieres herramientas fáciles y prácticas para tu estilo de vida saludable.
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No tienes mucho tiempo y quieres información rápida.
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Prefieres aprender a tu propio ritmo.
Testimonios
Melissa, gracias! Me cambiaste la vida. Ya no hago ejercicio para perder peso, lo hago para sentirme más fuerte y mejor.
Catalina
Te brindo todas las herramientas
para que comiences
tu estilo de vida saludable
RECETARIOS, GUÍAS y MENÚS
PARA PLANIFICAR TUS COMIDAS
Hice todo el trabajo por ti, y te traigo los recetarios que contienen una variedad de opciones de desayunos, comidas fuertes, meriendas y hasta sopas y salsas, saludables y aptas para toda la familia. Lo mejor de todo, es que los puedes accesar desde tu teléfono o tablet, porque son digitales.
