Melissa Wellness
Nutrition Coach, Personal Trainer, Pre & Postnatal Fitness Coach and
Sleep, Stress & Recovery Specialist
Pn1-SSRC, CPT, CPPC
"My mission is to make fitness and nutrition as simple as possible so that moms can find joy in exercise and nourish their body, mind and soul."
Plans & Programs
1:1 Coaching
As your coach, I promise to guide and work with you to make the best decisions for yourself, according to your lifestyle, your culture and life rhythm.
Reaching your goal, whatever it may be, is not easy. It’s a process, and part of that process is learning to enjoy it.
I live and breathe this every day and have dedicated my professional life to help people become their fittest, strongest and healthiest ever.
Includes Nutrition, Regular Fitness, Pre & Postnatal Fitness and Stress Management.
1:1 Coaching Español
Coaching de nutrición y fitness a nivel personalizado. Incluye plan de nutrición y rutinas de ejercicio.
Es para ti si:
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Quieres ser más saludable, más fit y fuerte–y quedarte así para el resto de tu vida.
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Estás dispuesto a dedicar tiempo para ponerte en forma de forma sostenible.
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Quieres que un experto te ayude a mantenerte consistente a lo largo del programa.
12 Hábitos Fitness
El programa grupal que ha ayudado a cientos de personas a agregar hábitos saludables a sus vidas, sin dietas, ni restricciones.
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Quieres agregar hábitos saludables de forma sencilla
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Disfrutas de comer sin restricciones
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Tienes tiempo limitado para ejercitarte
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No quieres hacer una dieta más
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Quieres bajar de peso y/o medidas
Plan de Nutrición Personalizado
No es una dieta o un programa convencional, sino más bien una guía que te ayudará a:
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Escoger tus alimentos
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Guiarte en la cantidad de porciones que debes comer
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Mantenerte consistente
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Alcanzar tus metas de forma realista
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Controlar y medir tus porciones sin contar gramos ni calorías
Cursos On Demand
Cursos cortos disponibles todo el año para que obtengas todas las herramientas necesarias para vivir un estilo de vida saludable.
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Estás comenzando tu estilo de vida saludable.
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Quieres herramientas fáciles y prácticas para tu estilo de vida saludable.
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No tienes mucho tiempo y quieres información rápida.
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Prefieres aprender a tu propio ritmo.