WEBSITE SOCIAL SHARE IMAGES MW (1).png

Melissa Wellness

Coach de Nutrición y

Entrenadora Personal Certificada

Pn1, CPT

"Mi misión es ayudar a mujeres Latinas ocupadas a nutrir y fortalecer sus cuerpos–sin dietas, ni restricciones, y quedarse así para siempre."

Planes y Programas

Plan de Nutrición Personalizado

No es una dieta o un programa convencional, sino más bien una guía que te ayudará a:

  • Escoger tus alimentos

  • Guiarte en la cantidad de porciones que debes comer

  • Mantenerte consistente

  • Alcanzar tus metas de forma realista

  • Controlar y medir tus porciones sin contar gramos ni calorías

12 Hábitos Fitness

El programa grupal que ha ayudado a cientos de personas a agregar hábitos saludables a sus vidas, sin dietas, ni restricciones.

  • Quieres agregar hábitos saludables de forma sencilla

  • Disfrutas de comer sin restricciones

  • Tienes tiempo limitado para ejercitarte

  • No quieres hacer una dieta más

  • Quieres bajar de peso y/o medidas

1:1 Coaching

Coaching de nutrición y fitness a nivel personalizado. Incluye plan de nutrición y rutinas de ejercicio. 

Es para ti si:

  • Quieres ser más saludable, más fit y fuerte–y quedarte así para el resto de tu vida. 

  • Estás dispuesto a dedicar tiempo para ponerte en forma de forma sostenible. 

  • Quieres que un experto te ayude a mantenerte consistente a lo largo del programa. 

logo mom normal 9 (2).png

Mom Wellness 
Posparto

Programa de rehabilitación y fortalecimiento para mamás postparto. Este programa es para ti si:

  • Eres mamá post-parto (no importa cuanto tiempo)

  • Quieres mejorar la apariencia de tu pancita

  • Quieres aprender a alimentarte de forma óptima

  • Quieres fomentar salud que integra nutrición + fitness

Cursos

Cursos cortos disponibles todo el año para que obtengas todas las herramientas necesarias para vivir un estilo de vida saludable.

  • Estás comenzando tu estilo de vida saludable.

  • Quieres herramientas fáciles y prácticas para tu estilo de vida saludable.

  • No tienes mucho tiempo y quieres información rápida.

  • Prefieres aprender a tu propio ritmo.

Testimonios

Melissa, gracias! Me cambiaste la vida. Ya no hago ejercicio para perder peso, lo hago para sentirme más fuerte y mejor. 

Catalina

Te brindo todas las herramientas
para que comiences
tu estilo de vida saludable

RECETARIOS, GUÍAS y MENÚS

PARA PLANIFICAR TUS COMIDAS

Hice todo el trabajo por ti, y te traigo los recetarios que contienen una variedad de opciones de desayunos, comidas fuertes, meriendas y hasta sopas y salsas, saludables y aptas para toda la familia. Lo mejor de todo, es que los puedes accesar desde tu teléfono o tablet, porque son digitales.

protein-pancakes-4.jpg

Contacto

Katy, TX 77493

  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • YouTube

Gracias por tu mensaje!