Mente, Cuerpo y Espíritu en conexión con el Creador.
Mind, Body & Spirit in connection with the Creator.
Melissa Wellness
Coach de Nutrición y
Entrenadora Personal Certificada, Especialista en Sueño, Descanso y Recuperación
Pn1-SSRC, CPT
"Mi misión es ayudar a mujeres Latinas ocupadas a nutrir y fortalecer sus cuerpos–sin dietas, ni restricciones, y quedarse así para siempre."
Planes y Programas
1:1 Coaching
Coaching de nutrición y fitness a nivel personalizado. Incluye plan de nutrición y rutinas de ejercicio.
Es para ti si:
-
Quieres ser más saludable, más fit y fuerte–y quedarte así para el resto de tu vida.
-
Estás dispuesto a dedicar tiempo para ponerte en forma de forma sostenible.
-
Quieres que un experto te ayude a mantenerte consistente a lo largo del programa.
12 Hábitos Fitness
El programa grupal que ha ayudado a cientos de personas a agregar hábitos saludables a sus vidas, sin dietas, ni restricciones.
-
Quieres agregar hábitos saludables de forma sencilla
-
Disfrutas de comer sin restricciones
-
Tienes tiempo limitado para ejercitarte
-
No quieres hacer una dieta más
-
Quieres bajar de peso y/o medidas
Plan de Nutrición Personalizado
No es una dieta o un programa convencional, sino más bien una guía que te ayudará a:
-
Escoger tus alimentos
-
Guiarte en la cantidad de porciones que debes comer
-
Mantenerte consistente
-
Alcanzar tus metas de forma realista
-
Controlar y medir tus porciones sin contar gramos ni calorías
Cursos
Cursos cortos disponibles todo el año para que obtengas todas las herramientas necesarias para vivir un estilo de vida saludable.
-
Estás comenzando tu estilo de vida saludable.
-
Quieres herramientas fáciles y prácticas para tu estilo de vida saludable.
-
No tienes mucho tiempo y quieres información rápida.
-
Prefieres aprender a tu propio ritmo.
Testimonios
Melissa, gracias! Me cambiaste la vida. Ya no hago ejercicio para perder peso, lo hago para sentirme más fuerte y mejor.
Catalina
Te brindo todas las herramientas
para que comiences
tu estilo de vida saludable
RECETARIOS, GUÍAS y MENÚS
PARA PLANIFICAR TUS COMIDAS
Hice todo el trabajo por ti, y te traigo los recetarios que contienen una variedad de opciones de desayunos, comidas fuertes, meriendas y hasta sopas y salsas, saludables y aptas para toda la familia. Lo mejor de todo, es que los puedes accesar desde tu teléfono o tablet, porque son digitales.
