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Programa de Strength

Duration

6 Semanas

About the Course

NIVEL: Avanzado


Programa de 6 semanas para convertirte en una versión más fuerte y resistente de ti misma, con una auto-estima de hierro y salud mental óptima.


Es para ti si:

• Tu meta es ser más fuerte y tener más stamina.

• Quieres sentirte como una conquistadora.

• El ejercicio te ayuda a mejorar tu salud mental.

• Ya culminaste los programas de Fat-Loss y Body Recomp


¿Qué incluye?

• Estiramientos

• Rutinas de 10, 15, 20 y 30 minutos.


IMPORTANTE: Si recientemente tuviste un bebé, tienes diástasis abdominal o disfunciones de suelo pélvico te recomiendo inicies con el programa Postparto antes de iniciar este. Deberás completar los 5 Niveles Básicos del programa Postparto antes de iniciar este programa. Consulta con un profesional de la salud antes de iniciar este programa. Este programa es una guía general y no reemplaza el asesoramiento personalizado. La participación es voluntaria y bajo tu propio riesgo. Suspende el ejercicio si experimentas dolor o malestar, consultando a tu profesional de la salud. El creador no asume responsabilidad por lesiones; acepta bajo su propio entendimiento y riesgo.

Your Instructor

Melissa Fortin

Coach de Nutrición, Entrenadora Personal, Fitness Coach Pre y Postnatal, Especialista en Sueño, Manejo de Estrés y Descanso, Pn1, CPT, SSRC, CPPT

Melissa Fortin
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