Perimenopausia

Programa de 8 semanas para vivir una perimenopausia saludable, prepararte para la menopausia, construir masa muscular, acelerar tu metabolismo, prevenir osteoporosis y reducir la inflamación.

NIVEL: Principiante/Intermedio

IMPORTANTE: Este programa está diseñado para mujeres mayores de 35 años que están cerca o ya en la perimenopausia y que quieren acelerar su metabolismo, aumentar masa muscular, prevenir osteoporosis, mejorar la inflamación e hinchazón y reducir el cortisol.

Programa de 8 semanas para vivir una perimenopausia saludable y prepararte para la menopausia.

Es para ti si:

• Quieres acelerar tu metabolismo.

• Sufres de aumento de peso repentino especialmente en la zona abdominal.

• Tienes 35 años o más y estás en la perimenopausia o menopausia.

¿Qué incluye?

• Rutinas para 8 semanas que incluyen los 3 tipos de ejercico clave para esta etapa: Fuerza, Intensidad, Movilidad.