a la Paz, Libertad y Seguridad en hábitos saludables reales y sostenibles que te permitirán cumplir los propósitos que Dios te ha dado.
Vas a pasar de la ansiedad, las dietas,
la falta de energía y frustración...
YO TE ENTIENDO
SÉ QUE SUEÑAS CON MUCHAS GANAS DE...
Ser una mujer que hace ejercicio consistentemente
Gozar de energía suficiente para rendir en tu día
Tener un cuerpo fuerte, fit y saludable
PERO LA REALIDAD ES OTRA:
La procrastinación y la falta de motivación a menudo te frenan, dejando tus zapatos deportivos en el rincón más oscuro de tu armario.
Las dietas extremas y los programas de entrenamiento milagrosos han dejado tu confianza hecha trizas, sin mencionar esas libras no deseadas que se aferran como una sombra persistente.
Los días agotadores y el estrés te dejan con pocas fuerzas, alcanzando esa taza de café como tu única fuente de impulso.
Sinceramente,
cómo mamá y mujer ocupada, entiendo tus desafíos y
sé que buscar una solución que se adapte a tu vida real parece agotador.
Pero, ¿qué tal si te dijera tu solución no está en otra dieta o
en otro programa de ejercicio?
Olvídate de los "hacks" y remedios rápidos.
Creías que una nueva dieta o
un programa de ejercicio novedoso lo solucionaría todo.
Ya ves que no.
Para ver cambios reales, tienes que ser consistente.
Para ser consistente, necesitarás ayuda.
SANA
&
RENOVADA
vas a transformar tu cuerpo y obtendrás el apoyo que necesitas–durante cada etapa del camino, cosechando beneficios de salud profundos y duraderos.
Coaching personalizado de la forma correcta.
Transforma tu cuerpo y obtén más energía.
Logra tus metas–aún cuando haya caos en tu vida.
No más dietas de 30 días ni programas mágicos para
perder grasa.
Obtén el apoyo y soporte que necesitas–en cada paso del camino.
Beneficios de salud más allá de la pérdida de peso.
Trabajamos juntas en tu Salud Profunda:
¿Cómo logramos todo esto?
Siempre inicio con
tus necesidades y metas.
Ejemplo: No siempre necesitas hacer dieta, a veces necesitas trabajar en tu estrés y tu sueño para ver resultados.
Luego, trabajamos juntas en desarrollar un plan que te ayudará a comer, moverte y vivir mejor–de forma que funcione con tu cuerpo y tu estilo de vida actual.
¡Dividimos grandes metas en pequeñas prácticas diarias que cosechan cambios masivos!
Como resultado, progresarás hacia tus metas sin sentirte abrumada, y desarrollarás hábitos que durarán toda la vida.
¿Cómo funciona el Coaching?
Plataforma sencilla de utilizar
Comenzarás contándome todo sobre ti, incluyendo tus metas, retos de salud y tu rutina diaria. De ahí, yo crearé un plan personalizado y comenzaremos el proceso de Coaching.
Pequeñas prácticas pero poderosas para mejorar la vida cotidiana
Trabajaremos juntas para crear y practicar hábitos saludables sobre cada aspecto de tu vida, desde tu sueño y manejo de estrés hasta el ejercicio y mindfulness. Estos nuevos hábitos te ayudarán a sentirte más calmada, con confianza, y preparada para cada día–no importa lo que suceda en tu vida.
Prácticas simples y responsabilidad diaria.
Cada día, realizarás acciones prácticas personalizadas. Cada una te ayudará a obtener los resultados que estás buscando.
Coaching personalizado y apoyo constante.
Nos reuniremos dos veces al mes en sesiones de 60 minutos donde estaré pendiente de ti para ver como evolucionas y contestar cualquier pregunta que tengas. También me puede mensajear cuando quieras.
El programa también realiza un seguimiento de todo, desde tus medidas hasta tu constancia, para que puedas ver cuánto progreso has logrado.
Iniciarás un cambio que no tiene vuelta atrás.
Al finalizar tu programa de Coaching te vas a sentir:
Más saludable, más fit y más fuerte – y te quedarás así para el resto de tu vida.
Una confianza renovada y un cuerpo que refleja tu dedicación y esfuerzo.
Paz y serenidad de poder disfrutar de un estilo de vida saludable sin agobios y conectada a Dios.
Libertad de comer bien y una relación equilibrada con la comida que refleja tu bienestar general.
Acompañada, porque no lo estarás haciendo sola (lo haremos juntas.)
La inversión que necesitas para transformar tu salud, ser más fit y fuerte para siempre.
Escoge la que mejor te convenga.
Coaching personalizado
basado en evidencia.
Plan de Nutrición Personalizado
según tus metas.
Entrenamiento de lujo,
con videos paso a paso.
Seis sesiones uno-a-uno EN DIRECTO.
Ofrecido en una plataforma premium,
fácil de usar que puedes
llevar contigo a cualquier lugar.
Coaching 1:1 Sana & Renovada
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Un solo pago (ahorro de $102)
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Más de 400 alumnas han pagado por mis programas.
Y he ayudado a liberarse de las dietas, restricciones y creencias limitantes a más de 8,000 mujeres con mis talleres,
clases y retos gratuitos.
¿Quién es tu Coach?
¡Hola, soy Melissa Fortín!
Mamá fit, de 3 varones menores de seis años, que se especializa en ayudarte a ayudarte a eliminar todos los obstáculos que te impiden convertirte en una mujer activa, fit y saludable de forma sostenible.
Soy una mercadóloga reconvertida en Coach de Fitness y Nutrición a sus 33 años.
¿Ya ves que nunca es tarde para iniciar?
Toda mi vida sufrí de las consecuencias del sobrepeso y el sedentarismo. La peor de todas el SOP (Síndrome de Ovario Poliquístico) que con sus múltiples problemas me causó ser infértil por 3 años, gastando todos nuestros ahorros en tratamientos de fertilidad que no funcionaron.
No fue hasta que cambié mis hábitos alimenticios y comencé a hacer ejercicio en casa (100 sentadillas diarias) que bajé de peso y gracias a un milagro de Dios conseguí no solo embarazarme de mi primer hijo de forma natural sino que también me convertí en una mujer activa y saludable.
Fue ese cambio que me inspiró a guiar a otras mujeres como yo a cambiar la vida sedentaria y las dietas que las limitan por estrategias fáciles y prácticas que les permiten vivir llenas de energía sin agobiarse y estresarse.
Hoy, casi 7 años después, soy una mujer de 40 años, con tres hijos que me chupan cada onza de energía pero que gracias a mi estilo de vida puedo sobrellevar mis días con una sonrisa y mucho ánimo. Y aquí estoy, guiando y motivando a mujeres de todas las edades a hacer lo mismo por ellas y por sus familias.
No creo en las dietas restrictivas.
No creo en fórmulas mágicas.
No creo en rutinas complicadas y estresantes.
Si lo que buscas es...
Bajar 10 kilos en una semana,
una dieta tipo menú,
un programa grupal,
beneficios y resultados al día siguiente...
No te apuntes, por favor.
El coaching 1:1 NO es nada de esto.
Es perfecto para ti si quieres pasar de...
Ser inconstante -> que los hábitos saludables se vuelvan parte natural de tu rutina semanal.
Vivir a dieta -> aprender a disfrutar de todos los alimentos (incluyendo los postres) de forma sensible a tus necesidades.
Estar estancada en tu peso -> eliminar la mentalidad TODO o NADA y encontrar la modalidad de fitness que necesitas en cada etapa de tu vida.
Cansancio constante -> vivir llena de energía para cumplir con tu día y disfrutar de tu familia.
Lee solo algunos de los Testimonios
de mis alumnas...
"Llevo unos días antes de cumplir el mes y este es mi resultado de 15 min. Hago ejercicio a las 5:30am porque no me da tiempo más tarde...but I'm sooo happy. Gracias Melissa a ti y a Dios por permitir cosas hermosas en la vida."
Heidy
"Gracias por inspirarnos y enseñarnos que sí se puede. Aún con el caos del trabajo, casa, maternidad, iglesia...llevo 1 mes con tu programa aunque a veces solo pueda 10 min o hay días que puedo 1 hora, he bajado 5 kilos!"
Marlene
"Pasé 15 años diciendo a mis hijos que debían ejercitarse para cuidar su salud. Luego decidí cambiar mis palabras por hechos. Busqué ayuda en Melissa y ahora mis 4 hijos se ejercitan
voluntariamente.
Samantha
"Antes de conocerte mi cita con el quiropráctico era una vez por semana. Gracias a Dios que me permitió conocerte y llevo 6 meses que no he ido por dolor de espalda. Hasta el se sorprendió de ver mi espalda.
Anónimo
Con el Coaching 1:1 he aprendido a establecer
hábitos que se ajustan a mi vida REAL. - Carolina M.
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Incluye todo lo del plan anterior más:
Maquillaje y arreglo de cabello profesional.
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