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Guía de Recuperación Postparto

Comienza a sanar tu CORE, mejorar tu pancita, reducir las molestias e incontinencia y sentirte maravillosa de nuevo.

Tu pancita (o diástasis abdominal) puede afectar tu salud

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¿Qué es la diástasis abdominal?

Durante el embarazo, casi el 80% de las mujeres desarrollan diástasis abdominal.

  • Es la separación natural de los rectos que ocurre en el embarazo para hacer espacio para tu bebé.

  • Crea una pancita protuberante que no se irá con dieta ni ejercicio convencional.

  • Puede causar dolores de espalda, hombros y cuello. 

  • Puede ser la causa de incontinencia urinaria, de gases o hasta fecal.

  • Es la consecuencia de músculos "dormidos" o debilitados que no sostienen bien tus órganos ni tu postura.

¿Qué contiene mi guía postparto?

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64 Páginas de Preparación:

  1. ¿Qué es la diástasis abdominal?

  2. Los componentes de tu recuperación

  3. El CORE

  4. Tu postura y la respiración diafragmática

  5. Ejercicios y estiramientos

  6. Tu nutrición y la importancia del colágeno

  7. Recetas de auto-cuidado

  8. Cómo aumentar tu energía

  9. Recetas prácticas y saludables

  10. Preguntas Frecuentes

  11. Los 4 Secretos para Fortalecer tu Abdomen

  12. Programa Mom Wellness Postparto

Testimonios:

ANITA

...me siento fuerte, segura, realmente siento mi centro más fuerte que cuando empecé y ya no me duele la espalda teniendo la postura correcta, al inicio no aguantaba pero perseveré y en tan solo estas 2 semanas ya no me duele...

MARIELLA

Mucho que agradecer xq había entrado en una etapa de desmotivación por el dolor en mi columna.

Estoy encaminándome nuevamente, ordenando mi alimentación y el reconectarme a través de los ejercicios me da energía y la vitalidad que siempre he tenido...

ARALÍ

...tuve relaciones con mi esposo...creo importante que todas las mamis deben de saber...y la verdad que no hubo dolor, me sentí mucho mejor y él también se dio cuenta que yo estaba mucho mejor, que estaba más flexible, no sentí dolor y eso fue lo más importante para mí...

Los Ejercicios y Estiramientos

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Comienzas por aprender sobre tu cuerpo, y luego descubres si tu pancita es producto de diástasis abdominal. Con videos cortos y sencillos, te explicamos cómo puedes medirte tú misma y descubrir el nivel de diástasis que tienes para luego implementar las soluciones necesarias para mejorarla y volverla funcional.​

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Uno de los componentes cruciales para tu recuperación es la respiración. Si no estás respirando correctamente, por más que hagas dieta y ejercicio, no vas a cosechar los resultados que buscas. Te enseñamos cómo debes respirar y cómo practicarlo e incorporarlo a tu día a día.

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Antes de regresar al ejercicio convencional es importante que rehabilites y fortalezcas los músculos.

Así como no volverías a correr a las 6 semanas después de una cirugía de rodilla, sin antes rehabilitar, lo mismo debes hacer con tu faja abdominal y suelo pélvico.

Comienzas incorporando algunos estiramientos claves para tus músculos posturales. Y, no te preocupes, ¡puedes hacerlos hasta en pijama!

Empieza tu cambio AHORA

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Dólares Americanos

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*Esta guía de recuperación postparto no está diseñado para sustituir el consejo de tu profesional médico. Esta guía no diagnostica ni prescribe ninguna condición de salud ni promete curar ni sanarla. Consulta con tu médico de cabecera antes de realizar cualquier cambio en tu alimentación y ejercicio.
**Política de devolución: 7 días después de tu compra.