Detalles:
Barre es una disciplina inspirada en el ballet, el pilates y el entrenamiento funcional, que combina movimientos pequeños y controlados con trabajo de fuerza isométrica, equilibrio, respiración y flexibilidad. Aunque parece suave, ¡no te dejes engañar! Barre puede ser un entrenamiento muy retador y transformador, especialmente en esta etapa de vida. Barre es una herramienta ideal para: ✅ Fortalecer sin alto impacto ✅ Mejorar la estabilidad, el equilibrio y la postura ✅ Activar músculos profundos como el core, glúteos y piernas ✅ Aumentar la conciencia corporal y reducir el estrés ✅ Apoyar la movilidad y la conexión mente-cuerpo Puedes usarlo: 🧘♀️ En tus días de descanso activo, para seguir moviéndote sin sobrecargar tu sistema nervioso. 🩷 Cuando sientas que necesitas algo más suave pero efectivo. ⏱️ Como un “reset” físico y mental, especialmente en días hormonales más sensibles.