¿Estás cansado de probar cada nueva dieta?

¿Quieres aprender a comer de una vez por todas?

12 Hábitos Saludables en 12 Semanas está diseñado para quienes odian las dietas, no les gustan las restricciones y disfrutan del buen comer.

No solo aprenderás a conocer cuáles son los alimentos recomendados para llevar una vida plena y sana, sino a conocer tus patrones de comportamiento, como controlar tus antojos y alcanzar tus metas. 

Beneficios

  • Ajustable a tus metas: pérdida de peso y/o tallas, aumento de masa muscular, embarazo y/o lactancia.

  • Más energía

  • Mejor estado de ánimo

  • Desinflamación

  • Mejor relación con los alimentos

  • Mejora en tu bienestar general

  • ¡Mucho más!

PRECIO ESPECIAL DE INTRODUCCIÓN cupÓn: hÁbitos20 

$240

inicio: 3 de mayo 2021

PLAN DE PAGOS

3 MENSUALIDADES DE $90

Última oferta del año

$99usd

*Hasta 12 pagos disponibles para Chile, Colombia, México y Perú. 

Coaching Grupal con Melissa Wellness

Para estar en forma, debes ser consistente. Para ser consistente, necesitas apoyo.

Conteo de macros o calorías, ayuno intermitente, Keto, comer balanceado...seguramente lo has probado todo ya...¿verdad?

Pero...si te conozco bien, lo has probado por un tiempo, ves resultados pero luego se esfuman porque no logras ser consistente.

Puede que no te conozca en persona, pero yo soy tú. Yo pasé años de mi vida haciendo todas las dietas, probando todos los ejercicios. Me funcionaban por un tiempo y luego, los dejaba.

Tus hijos se enferman, te cambias de trabajo, te cambia el horario, te quedas sin ingresos. La vida te cambia y aunque quieres ser una mujer saludable, llena de energía te ves con que no tienes tiempo para ti misma. 

El ejercicio se vuelve un castigo, la dieta se vuelve blanda y aburrida y ya mejor para qué seguir.

Amiga, el problema NO eres tú.

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"Sé lo que tengo que hacer...pero no logro ser consistente."

Cuando la vida se vuelve caótica y las responsabilidades en la casa y el trabajo se juntan, lo más fácil es dejar de un lado nuestra salud y fitness.

Pero, para la mayoría de nosotras, llega un tiempo en que nos damos cuenta que las cosas tienen que cambiar. Un tiempo donde el ganar el control sobre nuestro cuerpo adquiere un nuevo sentido de urgencia.

Para algunas, puede ser un diagnóstico médico. Para otras es ver que algún miembro de la familia lucha con problemas de salud. Y para otras, es cuando finalmente se dan cuenta que han pasado tantos años cuidando de otros que se han dejado de un lado ellas mismas.

Pero, cuando llega el momento de darle vuelta a las cosas y comenzar un nuevo programa de salud y fitness, puede ser difícil saber por dónde comenzar–especialmente si lo estás haciendo sola.

Ahí es donde entro yo.

Mi meta es ayudarte a estar en forma para el resto de tu vida. 

Comenzando ahora mismo.

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Soy Melissa Fortín...

Soy una mamá (con una vida caóticamente hermosa) de 2 varones (esperando al #3) así que entiendo perfectamente el reto que es mantenerse saludable mientras vives y manejas tu vida. Mi trabajo es hacer que la nutrición y el fitness sean sencillos pero efectivos para la mamá de hoy en día.

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Certificaciones Adicionales

• National Academy of Sports Medicine Certified Personal Trainer

• Precision Nutrition Sleep, Stress Management & Recovery Specialist

• Pre & Postnatal Specialist Girls Gone Strong (en curso)

Áreas de experiencia

• Pérdida de peso, bienestar integral, asesoría de nutrición, nueva al fitness, manejo de estrés, sueño y recuperación, coach de hábitos.

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Establece los hábitos que necesitas para verte y sentirte bien para toda la vida.

CÓMO 

FUNCIONA

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¿Qué pasaría si finalmente pudieses obtener el cuerpo de tus sueños, comer saludable y hacer ejercicio...sin seguir una dieta más?

No lo tienes que hacer sola. Obtén resultados que nunca creíste posibles con asesoría experta en nutrición y fitness de Melissa Fortín.

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Una plataforma online fácil de usar.

Inicias estableciendo tu meta, conociendo realmente cuáles son tus prioridades, tu rutina diaria y alineándose con tus valores y principios,. Aprenderás a eliminar la mentalidad "todo o nada" y a aplicar acciones sencillas con apoyo de una comunidad de mujeres como tú.

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Acciones diarias sencillas

Cada día, durante 12 semanas, trabajarás en tu nutrición, estilo de vida o fitness.

Cada acción te ayudará a lograr esos resultados que estás buscando.

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Hábitos pequeños pero poderosos para mejorar tu vida.

Trabajarás en grupo y junto conmigo para crear y practicar hábitos saludables en todas las áreas de tu vida, desde el sueño y el estrés hasta el ejercicio y el mindfulness. Estos nuevos hábitos te ayudarán a sentirte más calmada, confiada y preparada para cada día–sin importar lo que suceda en tu vida.

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Asesoría semanal con tu Coach vía Telegram.

Yo estaré pendiente de tí frecuentemente, para ver cómo vas y contestar las preguntas que tengas. Puedes utilizar el grupo exclusivo de Telegram para enviar mensajes cuando lo necesites. 

En el programa también llevarás control de tus medidas, peso y fotos para que veas cómo vas progresando.

Lo que puedes esperar en 12 semanas:

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Perder peso, ser más fuerte y tener más energía.

Siempre inicio con tus necesidades y tus metas. Luego, trabajas para desarrollar el plan que te ayudará a comer, moverte y vivir mejor–en una forma práctica y sencilla, sin dietas ni restricciones.

Logra tus metas–aún cuando la vida se vuelva caótica.

Vas a desglosar tus metas en acciones diarias pequeñas que suman cambios masivos. Como resultado, avanzarás hacia tus metas sin sentirte agobiada, y construirás hábitos que te durarán la vida entera.

Beneficios de salud más allá de la pérdida de peso.

My método de coaching basado en ciencia hace mucho más que enseñarte a comer. Al final, no se trata solo de lo que pierdes, sino de lo que ganas: conocimiento, control, y la confianza que viene con saber que eres capaz de cualquier cosa.

El apoyo que necesitas–en todo el camino.

Dejarás de estar adivinando porque yo te proveo de la guía y soporte que necesitas para ser consistente, sin importar lo que suceda en tu vida. Estamos en esto juntas.

¿Qué tipo de resultados puedes esperar?

Los que han tomado este programa han podido obtener resultados como estos.

¿Es este programa para ti?

12 Hábitos Fitness es para ti si:

Quieres ser más saludable, fit y más fuerte–y quedarte así para el resto de tu vida

Este programa es para personas que quieren perder peso y grasa corporal, construir fuerza física y confianza, obtener resultados que perduran y bajarse de la montaña rusa de las dietas–de una vez por todas. Yo no te daré una dieta restrictiva o un programa complicado de fitness; en su lugar, te ayudaré a construir hábitos que te darán resultados que duran para siempre.

Estás cansada de los programas "instantáneos" y estás dispuesta a dedicar tiempo a ponerte fit de forma sostenible.

Si has probado algo antes y has "fallado"–o simplemente no puedes ser consistente–no estás sola. Y no es tu culpa. Después de todo, la mayoría de programas de fitness y nutrición fallan el 98% del tiempo. Yo he visto tantas dietas ir y venir, por eso no las sigo. Yo te enseñaré acciones diarias reales que están diseñadas para tu vida ocupada. Al final: te enseño como hacer que el fitness y la nutrición se vuelvan parte de tu vida, sin que se apoderen de ella.

Quieres un experto que te guíe y te mantenga consistente durante todo el programa.

Nada que vale la pena se puede hacer solo. Por eso trabajo cerca de mis clientes y les ayudo a comer bien y hacer ejercicio, sin importar el caos que impere en su vida. Tu estás ocupada y tienes suficiente de qué preocuparte; déjame ayudarte con el fitness y la nutrición para que tú no tengas que hacerlo.

Lo que obtienes en el programa:

12 Módulos

de Hábitos en Video

Listado de Alimentos y Guía de Porciones

60+ Recetas CERO Restricciones

Rutinas de Ejercicio para 3 Meses

Acceso a Grupo de Telegram y Facebook

Y, además, tienes acceso a 5 Bonos GRATIS valorados en $350:

Taller Virtual para aprender a leer etiquetas

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Valor $100

Taller Virtual para planificar tu presupuesto y menú semanal

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Valor $50

Guía para planificar alimentos sin complicaciones

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Valor $15

Guía para eliminar tus antojos de azúcar 

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Valor $65

EXTRA: 4 Rutinas de Fuerza + 4 Rutinas de BARRE  

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Valor $120

Última oferta del año

$99usd

*Hasta 12 pagos disponibles para Chile, Colombia, México y Perú.